Smash, bandeja og vibora

Hvorfor slagene over hovedet er så vigtige

I padel kan modstanderne ikke bare slå bolden langt væk. De lobber, hvilket betyder, at de slår bolden højt op i luften over dig, så den lander dybt på din side. Lobben er det slag, der presser dig tilbage fra nettet. Det, du gør bagefter, afgør, hvem der kontrollerer pointet.

Du har tre muligheder for at svare. Du kan slå bolden hårdt for at afslutte pointet. Du kan slå den roligt og lavt for at holde nettet. Eller du kan vælge noget imellem, så modstanderne ikke ved, hvad der kommer. Disse tre valg hedder smash, bandeja og vibora. De spilles alle med bolden over hovedet, men med forskellig hastighed og drejning.

De fleste begyndere vil helst slå smash hver gang. Det virker i tennis, hvor smash ofte afslutter pointet. I padel er det ikke så let: Væggene sender bolden tilbage, og modstanderne kan nå den. Derfor er bandejaen så vigtig. Her får du en gennemgang af slagene, deres funktion og de fejl, der går igen.

Fælles grundstilling

Uanset slaget starter du på samme måde. Vend siden til nettet, så venstre skulder peger mod bolden, hvis du er højrehåndet. Løft battet bag hovedet, og strække den frie arm op mod bolden. Armen hjælper dig med timing og balance. Stå på tæerne, med vægten let fremad.

Du slår bolden foran dig og lidt over hovedet. Slår du for langt bagved, mister du kontrollen. Slår du for langt foran, rammer du nettet. Brug fødderne til at få bolden på det rigtige sted, ikke armen. Små skridt tilbage eller frem gør mere, end du tror.

Grebet er et continental greb, som du kender fra serv: Hånden ligger som om du slog en økse. Det giver mulighed for både at slå flad og lægge skru. Hold løst og stram først grebet lige før kontakt. Et slidt greb gør det svært, så skift det, hvis det er glat. Se guiden til at skifte greb.

Fødderne gør arbejdet

De fleste fejl i slag over hovedet opstår i benene, ikke i armen. Når lobben går op, er den første reaktion at kigge efter bolden og løfte battet. Men det vigtigste er at komme bagud, så bolden falder foran dig. Tag sidelæns skridt tilbage, så du holder ansigtet mod nettet og kan se både bold og modstandere. Løb ikke baglæns. Det giver dårlig balance og kort tid.

Når du er på plads, så stå på bagfoden og skift vægten fremad i slaget. Den bevægelse giver kraft uden at belaste armen. Landing og afslutning sker på begge fødder, så du er klar til næste bold. Mange spillere lærer det som en rytme: skridt, skridt, slag, tilbage på plads.

Er lobben for dyb eller for høj, så lad den hoppe. Lad den ramme væggen, og tag den bagefter. Det er en del af spillet, og ingen kan forvente, at du slår alt i luften. Det er ofte bedre at lade en dyb bold komme af væggen end at forsøge en smash uden balance.

Bandejaen: det rolige slag

Bandejaen er det vigtigste af de tre. Det er et skråt slag med skru, hvor bolden slås fladt og lavt, så den falder bag modstanderne og trækker sig ned mod væggen. Målet er ikke at vinde pointet, men at beholde positionen ved nettet. Bolden skal blive i spil, og modstanderne skal svare med en bold, du kan angribe.

Teknikken er enkel. Hold battet højt, og før det frem og ned i en bevægelse, der ligner at skære en skive af bolden. Rammer du bolden lidt skråt, får den en drejning, så den springer lavt fra væggen. Slå mod sidevæggen eller hjørnet, ikke midt på banen. Det gør det svært for modstanderne at slå hårdt tilbage.

Fejlene er også enkle. Mange slår for hårdt, så bolden springer højt og kommer tilbage. Andre slår for lavt og rammer nettet. Øv dig med rolige slag, hvor bolden går i en blød bue og lander langt nede på banen. Tempoet er ikke vigtigt. Placeringen er.

Smashen: det hårde slag

Smashen er det hårdeste slag. Du løfter battet, rammer bolden foran dig og slår nedad og frem med fuld kraft. Der er to måder at bruge den på. Den første er at slå bolden flad og hård, så den lander på modstandernes side og forsvinder ud over væggen. Det kræver ret meget kraft og præcision. Den anden er at slå bolden hårdt og dybt mod hjørnerne, så den er svær at nå.

Smash er ikke et sikkert valg, hvis bolden er lav, eller hvis du står langt fra nettet. Så får modstanderne tid til at komme tilbage og returnere. Vælg smash, når bolden er høj og kort, og du står tæt på nettet. Så har du et godt vinkel- og kraftforhold, og modstanderne har lidt tid.

Mange fejl kommer af, at man forsøger smash for tidligt. Har du ikke ro i bevægelsen og timing i øjet, så vælg bandejaen. Når du gør smash, så hold øje med bolden, til den rammer battet, og følg slaget igennem.

Viboraen: slaget imellem

Viboraen er mellemvejen. Den slås ligesom en bandeja, men hårdere og med mere sideskru. Bolden flyver hurtigt, drejer og springer skævt af væggen. Det er et slag, der kræver god kontrol og bedre teknik. Den er svær at returnere, fordi bolden ændrer retning, efter den har ramt væggen.

Som regel slår man den, når bolden er i en rimelig højde, og man har tid til at forberede sig. Battet fører en bevægelse udad og nedad, så bolden får skru. Bruges den på det rigtige tidspunkt, bliver modstanderne tvunget til at give en svag bold. Bruges den forkert, er den ikke bedre end en bandeja og mere risikabel.

Kom ikke i gang med viboraen, før bandejaen sidder. De to slag minder om hinanden, men viboraen giver kun fordele, hvis grundslaget er stabilt.

Hvornår vælger du hvilket slag

Her er en enkel tommelfingerregel, du kan bruge på banen:

• Bolden er høj og kort, og du står ved nettet: smash.
• Bolden kommer dybt, og du vil holde nettet: bandeja.
• Bolden er i rimelig højde, og du vil lægge pres: vibora.
• Du er i tvivl, eller du er presset: bandeja eller lob tilbage.

Se også, hvor modstanderne står. Står de dybt, kan en kort bold skabe problemer. Står de tæt på nettet, kan en hård smash ramme dem. Den slags valg tager tid at lære, så vær tålmodig. Læs også guiden til at spille med væggene, for væggene er en del af alle tre slag.

Udstyr til slagene

Et bat til smash og vibora bør have kraft og stabilitet. Diamantformen har træfpunktet højt og giver mere fart, men kræver bedre teknik. Et dråbeformet bat er en mellemvej, der er nemmere at ramme rent. Se guiden til bat efter spillestil, hvis du vil vide mere om valget. Et let bat er mere skånsomt, men giver mindre kraft.

Til de fleste hobbyspillere er et dråbeformet bat med middel vægt og balance i midten det mest fornuftige. Det tillader dig at øve alle tre slag uden at overbelaste armen. Husk også grebet, som skal sidde fast i de hårde slag.

Øvelser, du kan lave alene eller med en makker

1. Bandeja mod væggen. Stil dig midt på banen og kast bolden højt op. Slå en bandeja mod sidevæggen og se, hvordan bolden springer. 2. Smash på kast. Lad en makker kaste høje bolde, og slå smash. Tæl, hvor mange der lander inde. 3. Valg af slag. Lad makkeren veksle mellem lobs og lave bolde, og vælg slag efter hver bold.

Begynd roligt, og slå ikke for hårdt de første ti minutter. Varm op, før du slår over hovedet, for skulder og arm er udsatte. Er du helt ny i spillet, kan du lære det grundlæggende på forsiden om padel for begyndere.