Guides til padel

Banen, serven, væggene og hvordan man tæller point, forklaret for dig, der aldrig har spillet. Med tre runde bat til den første kamp.

Sådan tælles der i padel: 15, 30, 40, golden point, sæt og tiebreak, og hvilke fejl der koster point. Med bolde til din første kamp.

Forskellene på padel og tennis: banens størrelse, bat og bold, serv, tempo og regler, og hvad du skal vænne dig til, hvis du kommer fra tennis.

Skal du spille padel for første gang? Sådan booker du, hvad du tager med, hvordan timen forløber, og hvilke uskrevne regler der gælder.

Bandeja, vibora, chiquita og globo: de ord, du hører på banen, forklaret på almindeligt dansk.

De ti mest almindelige fejl hos nye spillere og en enkel måde at rette hver af dem.

Hilsen, ærlige kald, banetid og makkerspil: sådan er du en god makker og modstander.

Hvad form, vægt, balance, kerne og overflade betyder, og tre bat i mellemklassen: et rundt, et dråbeformet og et diamantformet.

Sådan vælger du padelbat efter spillestil: defensiv, allround eller offensiv, og hvad form, balance, kerne og vægt betyder for dig.

Hvad får du for pengene i et dyrere padelbat? Materialer, kerne, vægt og holdbarhed, og hvornår et billigt bat er nok.

Sådan vælger du et padelbat, der er skånsomt for albue og skulder: vægt, kerne, balance og greb, og hvad du kan ændre i teknik og opvarmning.

Hvad kernen af skum gør ved komfort og kraft, og hvad der adskiller et blødt og et hårdt bat.

Hvad materialerne betyder for komfort, power og holdbarhed, og hvad en glat, ru eller mønstret slagflade gør ved bolden.

Light, standard eller tungt, hovedtungt eller even balance: sådan påvirker vægt og balance dit spil.

Hvem du kan låne af, hvad du skal mærke efter, og hvordan du sammenligner to bat ærligt.

Slidt bat, savn af kraft eller kontrol og krop, der siger fra: hvornår det er tid til næste bat.

Aldersinddeling, vægt, form og greb på børnebat, med fire junior-bat fra 599 kroner.

Hvor sweetspottet sidder, og hvilken form der passer til dig, med tre bat i hver sin form.

Hvad du skal kigge efter i et bat, og tre bat med let vægt og stort sweetspot.

Hvad du får for under 700 kroner, og hvad du må undvære.

Wilson og Siux med hård og blød kerne, og hvad databladene viser.

Hvad databladene viser for bat fra seks mærker, og hvorfor mærket sjældent er det vigtigste.

To bat og bolde i ét køb fra 745 kroner, og en begynderpakke til 599 kroner.

Trin for trin: sådan skifter du overgrip på dit padelbat, hvornår det er tid, hvad du skal bruge, og hvordan du får det til at sidde fast.

Sådan passer du på dit padelbat: rengøring, opbevaring, varme og kulde, rammebeskytter og tegn på slid, så det holder længere.

Hvilke bolde du skal vælge, hvor længe de holder, og hvorfor løbesko er en dårlig idé på banen. Bolde, padelsko og det, der ellers skal med i tasken.

Hvor længe holder padelbolde? Tryk, tegn på slid, opbevaring og hvor mange bolde du skal købe, så kampene bliver bedre.

Sådan vælger du padelsko: sål, pasform, støtte og slid, og hvorfor løbesko ikke er det samme. Med tre par til herrer og damer.

Hvad skal der i padeltasken, og hvordan vælger du den rigtige? Rum til bat og sko, størrelse og ventilation, plus en pakkeliste.

Hvad du skal bruge for at starte, hvad der kan vente, og hvornår en samlet pakke er billigere.

Hvad du skal have på, og hvad du skal kigge efter i shorts, T-shirt, strømper og kasket.

Hvad de små ting gør, og hvad du skal købe først. Fra 49 kroner.

Bat, bolde, greb, tøj, sko og vand: listen over, hvad du skal have med til banen og bagefter.

Gaveideer fra 49 til 1.399 kroner, sorteret efter pris og modtagerens niveau.

Hvad trykket betyder for hop, tempo og holdbarhed, med tre bolde.

Hvad et rør koster, når du køber 3, 10 eller 24 rør ad gangen.

Hvorfor sko holder længere, når de får hvile mellem kampene.

Hvilke sko der passer, når du spiller sjældent, jævnligt eller ofte.

Pasform, grip-strømper og råd mod gnidninger.

Nederdel, skort, kjole og shorts, med tre nederdele fra 189 til 650 kroner.

Hættetrøje, jakke, tights og kasket, og hvordan du bruger lagene.

Overgrip, svedbånd, håndklæde og grebsmidler i rækkefølge.

Grebet, serven, flugtningen, lobbet, bandejaen og spillet med væggen forklaret kort, og hvor du skal stå på banen.

Sådan spiller du smash, bandeja og vibora i padel: greb, fødder, timing og hvornår du vælger hvilket slag, plus øvelser til dig selv.

Sådan spiller du bolden af væggen i padel: bagvæg, sidevæg, hjørne og dobbeltvæg. Hvor du står, hvornår du venter, og de typiske fejl.

Sådan booker du en padelbane, finder tre at spille med og deler prisen. Plus indendørs mod udendørs og hvad du skal have med.

Placering, nettet, lob, spil gennem midten og kommunikation med din makker.

Serv, væg, bank-op og mål: øvelser, du kan lave alene eller sammen med en makker.

Sådan varmer du op før padel, og hvordan du forebygger forstuvede ankler og ømme skuldre og albuer. En enkel rutine og de typiske skader.

Hvad gør du efter en padelkamp for at undgå stive ben? Væske, mad, udstrækning, søvn og hvile, plus en massagepistol til lår og læg.