Annonce: siden indeholder annoncelinks. Din pris er den samme.

Spiller i koralrød trøje holder et sort bat med begge hænder oppe ved skulderen, klar til en baghånd Spiller står bredt med battet løftet bag hovedet og den frie arm strakt frem mod bolden Spiller i hvid kjole står lavt og bredt og fører battet frem mod en gul bold i knæhøjde

Teknik og slag

Padel-teknik: greb, slag og position

Ét greb, fem slag og to steder at stå – mere skal der ikke til, før bolden går frem og tilbage.

Serv · flugtning · lob · bandeja · væggen

Se de fem slag Starter du fra bunden? Se hvad du skal have med til den første padelkamp

Til grebet og battet

Overgrip, rammebeskytter og svedbånd

En hånd med sort svedbånd om håndleddet tager fat om grebet på et rødt og mørkt padelbat, der ligger oven på en taske Spiller med kasket holder et blåt og orange bat lodret foran sig med remmen om håndleddet

Grebet: hold battet, som du holder en hammer.

Annonce Se greb hos Padelshoppen 

Det hedder kontinentalgrebet, og det bruges til næsten alle slag i padel. Stil battet på højkant, som om du ville slå et søm i med kanten, og tag fat om grebet. V’et mellem tommel- og pegefinger ligger oven på grebets smalle kant.

Hold løst. Klemmer du til hele tiden, bliver armen træt og slagene stive. Stram først til, lige når du rammer bolden.

  • Samme greb: til forhånd, baghånd, flugtning og bandeja. Så skal du ikke flytte hånden midt i en duel.
  • Remmen: skal sidde om håndleddet, når du spiller. Det står i reglerne, og den holder battet hos dig, hvis du taber det.
  • Overgrip: vikles uden på battets eget greb. Er grebet for tyndt til din hånd, lægger du et lag mere på.
  • Svedbånd: holder hånden tør, så battet ikke drejer i hånden.

I den rækkefølge, du får brug for dem

De fem slag, du skal kunne

Spiller i hvidt tøj står ved glasvæggen med battet lavt bag sig og bolden i luften foran sig
NedefraBattet føres frem under hoftehøjde
Spiller i hvid top rækker et grønt bat op mod en bold i luften, mens makkeren står bagved på banen
I luftenFlugtning, før bolden rammer gulvet
Spiller i mørkeblåt strækker den frie arm op i luften med battet løftet bag sig, foran et hegn
Over hovedetDen frie arm peger op mod bolden
Spiller i mørkeblå trøje og hvide shorts holder battet oppe foran skulderen med begge hænder på en indendørs bane
KlarBattet oppe foran kroppen mellem slagene

  1. Serven

    Underhånds og diagonalt, efter ét hop.

    Sådan

    Stil dig bag servelinjen, lad bolden hoppe én gang, og ram den i hoftehøjde eller lavere. Sigt mod glasset i modtagerens side, og gå frem mod nettet, når bolden er slået.

    Typisk fejl

    At slå hårdt. En rolig serv, der går ind hver gang, er mere værd end en hård, der ryger i nettet.

  2. Flugtningen

    Bolden tages i luften, før den rammer gulvet.

    Sådan

    Stå et par skridt fra nettet med battet oppe foran brystet. Drop tilbagesvinget: skub battet frem mod bolden, og ram den foran kroppen.

    Typisk fejl

    Et stort sving som i tennis. Så rammer du for sent, og bolden flyver direkte i modstandernes glas.

  3. Lobbet

    En høj, dyb bold hen over modstanderne ved nettet.

    Sådan

    Gå ned i knæene, vend battets flade opad, og løft bolden højt, så den lander bagest i banen. Går modstanderne baglæns efter den, rykker I selv frem.

    Typisk fejl

    Et lob, der er for kort. Det giver modstanderne en nem bold over hovedet.

  4. Bandejaen

    Et slag over hovedet med halv kraft – svaret på et lob.

    Sådan

    Vend siden til, peg op mod bolden med den frie hånd, og ram den lidt over hovedhøjde med let underskru. Send den dybt ned i et hjørne, og bliv ved nettet.

    Typisk fejl

    At smashe i stedet. Bandejaen skal ikke vinde bolden. Den skal holde jer fremme ved nettet.

  5. Væggen

    Lad bolden gå forbi dig og komme tilbage fra glasset.

    Sådan

    Vend siden til, følg bolden bagud, og vent, til den er kommet ud fra glasset igen. Slå den så roligt tilbage, gerne som et lob.

    Typisk fejl

    At slå for tidligt, mens bolden stadig er helt inde ved glasset.

Hvor du skal stå på banen

I padel følges makkerne ad. Enten står I begge fremme ved nettet, eller også står I begge bagved. Står den ene fremme og den anden bagved, er der et hul midt i banen, og det spiller modstanderne i.

De fleste bolde bliver vundet ved nettet. Derfor går spillet ud på at komme derop og blive der. Lobbet er det slag, der sender modstanderne væk fra nettet, og bandejaen er det, der holder jer selv deroppe.

  • Ved nettet: to-tre skridt fra nettet. Herfra kan I flugte og slå bolden nedad.
  • Bagved: et par skridt foran bagglasset, så der er plads til at tage bolden, når den kommer tilbage fra væggen.
  • Midt imellem: her lander bolden ved dine fødder. Gå igennem området, og bliv ikke stående.
  • Når I server: makkeren står ved nettet, og den, der server, går frem efter serven.
  • Når I modtager: begge står bagved.

Spørgsmål om teknik og slag

Tilbage til slagene
Hvilket greb bruger man i padel?

Kontinentalgrebet. Du holder battet, som du ville holde en hammer, og bruger det samme greb til næsten alle slag. Så skal du ikke flytte hånden mellem forhånd, baghånd og flugtning.

Hvad er en bandeja?

Et slag over hovedet med halv kraft og let underskru. Du bruger det, når modstanderne lobber, mens I står ved nettet. Bolden sendes dybt ned i et hjørne, så I kan blive stående fremme.

Hvornår skal man slå et lob?

Når modstanderne står ved nettet, og I selv står bagved. Et højt, dybt lob tvinger dem tilbage, og så kan I selv gå frem.

Må man slå bolden ind i sin egen væg?

Ja. Du må slå bolden ind i glasset på din egen side, så den går over nettet derfra. Du må ikke bruge hegnet.

Skal man slå hårdt i padel?

Nej. En hård bold kommer tilbage fra glasset og er nem at slå til. En rolig bold, der lander dybt eller ved fødderne, er sværere at gøre noget ved.

Hvornår skal overgrippet skiftes?

Når det føles glat, eller overfladen er slidt. Jo mere du spiller og sveder, jo oftere.

Kender du ikke reglerne endnu, så start med padel for begyndere. Vil du videre med slagene, så læs om smash, bandeja og vibora og om at spille med væggene. Skal grebet skiftes, står trinnene i guiden til at skifte greb, og her finder du en bane at øve på.