Sådan vælger du padelsko

Banen stiller andre krav end vejen

En padelbane er lavet af kunstgræs, og mellem stråene ligger der sand. Underlaget er blødt og giver en smule efter, og sandet gør det let at skride, hvis sålen ikke har det rigtige mønster. Samtidig skifter du retning mange gange i minuttet: frem, tilbage, til siden, stop og start igen. Det er ikke det, en løbesko er lavet til. Spiller du ofte, kan det betale sig at læse om at skifte mellem to par padelsko.

Padelsko er derfor bygget til sidebevægelser og hurtige stop. De har en flad, bred sål, en stærk side og en pasform, der holder foden på plads. Det er ikke en luksus. De rigtige sko gør dig mere sikker, hjælper dig med at nå bolde og beskytter ankler og knæ, når du skifter retning.

Her gennemgår vi, hvad du skal kigge efter, i den rækkefølge det betyder mest. Du får en vejledning i sålen, pasformen, støtten, materialerne og slid. Derefter får du de typiske spørgsmål om løbesko, tennissko og strømper.

Sålen: fiskeben og gummi

Den vigtigste del af en padelsko er sålen. De fleste har et fiskebensmønster, hvor små riller ligger på skrå i begge retninger. Mønsteret griber i sandet og kunstgræsset, uden at foden sætter sig fast. Det betyder, at du kan stoppe hurtigt og skifte retning, men stadig glide en smule, når du har brug for det.

Sålen er af gummi, der skal være blødt nok til at gribe, men hårdt nok til at holde. En sål, der er for glat, giver dig ingen kontrol. En sål med store knopper, som på fodboldsko, sætter foden fast og giver risiko for forstuvninger. Fiskebensmønsteret er et kompromis, og det virker på tværs af de fleste baner.

Se på sålen, før du køber. Er der tydelige riller hele vejen over fladen, og ligger de tæt? Så er det en sko, der er lavet til padel. Er sålen næsten glat, med en enkelt kant omkring, er det en løbesko eller en indendørssko.

Pasform: fast, men med plads til tæerne

En padelsko skal sidde fast over mellemfoden og omkring hælen, så foden ikke glider fremad, når du stopper. Samtidig skal tæerne have plads til at ligge fladt. Er skoen for kort, rammer tæerne forenden, hver gang du stopper, og det giver ømhed og blå negle. Er den for bred, glider foden rundt i skoen og giver vabler.

Prøv sko sidst på dagen, hvor foden er størst, og tag de strømper på, du spiller i. Gå frem og tilbage, og skift retning for at mærke, om hælen løfter sig. Har du bred fod, så se efter sko, der er markeret som brede. Har du smal fod, så se efter sko med god snøring. Tjek producentens størrelsesguide, for størrelserne varierer fra mærke til mærke.

Mange sko til padel findes i størrelser fra 36 til 48. Er du mellem to størrelser, så vælg den største og brug en tykkere strømpe. Foden kan svulme op i løbet af en kamp.

Støtte og stabilitet

Selv om padel ikke er en kontaktsport, belastes ankler og knæ ved de mange stop og skift. En god sko har en stærk side og en hælkop, der holder foden. Den skal ikke være stiv som en støvle, men den skal ikke give sig, når du lægger vægten på kanten.

Sko med forstærkning på siden holder længere, fordi sidebevægelser slider på stoffet. Du kan se det som en gummiforstærkning fra mellemfod til tæer. Det hjælper også, hvis du slæber foden på banen, som mange gør, når de skal nå en bold.

Der er forskel på lette og stabile sko. Lette sko er hurtige og behagelige, men giver mindre støtte. Stabile sko er tungere, men holder bedre i hårde stop. Dine behov afhænger af, hvordan du spiller. Spiller du hurtigt og bruger meget benarbejde, så vælg let. Er du tung eller har problemer med ankler, så vælg stabil.

Materialer og ventilation

Overdelen er af net, stof eller kunstlæder. Net er åndbart og let, men slides hurtigere. Kunstlæder holder længere, men er varmere. Spiller du indendørs i varme haller, er ventilation vigtigt. Spiller du udendørs om vinteren, kan en tættere sko holde varmen. Tænk også på, at sand kan trænge igennem net. Mange spillere ryster skoene efter hver kamp.

Sålen under foden, mellemsålen, dæmper stød. Padel kræver ikke så meget dæmpning som løb, men en blød mellemsål er rar, når du spiller flere kampe i træk. Spørg dig selv, om du kan mærke gulvet for meget eller for lidt. En sko, hvor du ikke mærker banen, giver mindre kontrol.

Kan man bruge løbesko eller tennissko

Løbesko er ikke egnede. De er lavet til lige frem, har en høj, blød hæl og en smal sål. Stopper du hurtigt til siden, risikerer du, at foden vælter. Mønstret på sålen er også dårligt til sand. Det kan godt lade sig gøre til en enkelt kamp, men det er ikke en god idé, hvis du spiller jævnligt.

Tennissko er bedre, fordi de er bygget til sidebevægelser. Men sålen er designet til en hård bane eller grusbane, og mønsteret passer ikke altid til sand og kunstgræs. Nogle tennissko til grus fungerer fint. Prøv dem, hvis du har nogle, men køb padelsko, hvis du spiller mere end en gang imellem. Læs også guiden om forskellen på padel og tennis, hvis du kommer fra tennis.

Sådan prøver du dem hjemme

Når skoene er kommet, så gå i dem inde i huset i en time, før du tager dem med på banen. Tjek, om hælen er stabil, om tæerne har plads, og om der er et sted, der trykker. Mange butikker tager sko retur, hvis de ikke er brugt udenfor, så spørg først. Bind snørebåndene stramt over mellemfoden, og sørg for, at hælen ligger fast bagest.

Stil dig på tå og skift derefter til hælen. Gå sidelæns tre skridt til hver side. Føles skoen stabil, uden at du mærker en kant under foden? Så er den et godt bud. Hvis du tidligere har haft forstuvede ankler, så læs guiden til opvarmning og skader i padel, hvor støtte og forebyggelse omtales.

Strømper og indlæg

Strømper betyder mere, end man tror. Tykke bomuldsstrømper bliver våde og giver vabler. Vælg strømper af syntetisk materiale eller uld, og undgå sømme over tæerne. Der findes også strømper med gummiprikker, som holder foden på plads i skoen. Har du problemer med at glide fremad i skoen, kan de hjælpe.

Hvis du bruger indlæg i dine sko, kan du tage dem med over. De fleste padelsko har plads til dem. Det samme gælder, hvis du har fladfod eller høje buer. Tal med en forhandler eller fysioterapeut, hvis du er i tvivl.

Hvornår er skoene slidt

Sålen slides først under forfoden og ved tæerne. Når mønsteret er slidt flad, mister du grebet, og du risikerer at skride. Tjek sålen jævnligt. Slidt gummi på siderne er også et tegn. Overdelen kan gå op i sømmene eller få huller. Og hvis du kan mærke, at skoen ikke længere støtter, som den gjorde, er det tid.

For mange spillere holder et par sko et til to år, afhængigt af hvor meget de spiller. Spiller du flere gange om ugen, slides de hurtigere. Har du lige startet, kan du læse mere på forsiden om padel for begyndere, så du ved, hvad du ellers skal have med.